Stretching

Stretching är speciella övningar som syftar till att "stretcha ut" (förlänga) muskler så man förhindrar stelhet och skador. Efter ett träningspass drar musklerna ihop sig och vilket kan leda till att man blir stel och eventuella skador kan uppstå. Det är emellertid omdebatterat huruvida stretching hjälper eller inte. Det finns forskning som visar att stretching innan ett träningspass kan göra mer skada än nytta (obs källa).